每天都要在早晨出门进行晨跑。我已经坚持了11年了，从来没有间断过。每天的跑步都是我开始新一天的方式，也是我保持身体健康和心情愉快的秘诀。通常，我会花10分钟进行热身活动，确保身体准备好迎接跑步的挑战。然后，我会慢慢开始我的慢跑训练，每次大约跑10公里左右。跑完后，我会感到身体充满活力，思绪也会变得清

🔥怎么抓住宝宝黄金长高期？新手妈妈们赶紧码住❗️❗️自从当妈妈后，每天都对宝宝饮食营养都格外上心。尤其是补钙方面，宝宝缺钙就很可能出现长牙慢、个子长不高、O型罗圈腿各种情况。那要怎么才能及时补充钙份营养呢❓据研究表明，👶🏻儿童补钙成分一天一次不可以超过150mg，相反补钙也不是多吃多补的，过多的钙会

宝宝脖子上有白色的点点，有谁知道为什么？

一步到位的儿童画板宝宝真的玩不腻我家安安马上就快两岁了，正是喜欢图图画画的年纪，为了家里的墙壁不遭殃，我给她入手了这款zryz儿童双面磁性画板。收到以后果真没有令我失望，超大尺寸、超高颜值，真的一秒戳中颜控妈妈的心。我选的这款有一个火箭底座，直接就可以立起来，不用靠墙也超级稳固。同时，占地面积也很小

二胎或者三胎刨腹产的姐妹们，究竟是37周早点抛出来好，还是等到38周或者39周胎儿成熟了在刨宫产出来，想等孩子大点，但是又害怕孕晚期别出现不良情况

plog|带娃日常•来看看车技满级的人类幼崽最近给汤圆入了曼龙墩墩车！这车不仅外形可爱，还巨实用haha💕它的外形是不是让你想起了我们小时候的那个小棉花糖？又软又萌，看了就想抱回家！车身是用材质安全环保：ABS环保材质，耐用无异味，坚韧更安全，还有，静音万向轮，360°灵活旋转，畅快滑行不扰民✅这车

😊让宝宝嘴馋的“钙片”，助力宝宝长高高～不瞒大家，之前恩恩每次和同龄人聚会，我最怕的就是比身高了，🥲因为我家恩恩总是比同龄人矮一截，买了很多钙片她也不爱吃，吃完还便秘，我真的超级焦虑。😣后经一个医生朋友介绍入手了这款牛博士儿童钙片。他们家的儿童钙片一片钙的含量就50mg。😍更容易被宝宝娇嫩肚肚吸收。

👉我的好孕经验：我从去年12月份中旬开始备孕，一开始什么都不懂，以为只要不避孕就可以怀孕😂，没出意外，那个月没怀孕。1月份初步了解到要用排卵试纸测排卵，吃叶酸，买了排卵试纸从月经结束那天开始测，直到测到强阳，开始同房，到强阳转弱阳的时候又同房，之后每天都觉得自己怀孕了，各种套症状，每个怀孕症状自己都

适乐肤x妈妈网携手马琳教授权威解读儿童皮肤护理，关爱宝宝皮肤健康
“宝宝皮肤干、痒、红，湿疹反反复复，该怎么正确应对？天气这么冷，要不要给宝宝洗澡，怎么清洁才对？别人家的宝宝皮肤看上去又白又光滑，到底是怎么护理的？” 以上这些宝宝皮肤问题，你也深受困扰吗？我们都知道，宝宝的肌肤娇嫩脆弱，需要特别细致、贴心的呵护。然而，面对市面上琳琅满目的护肤产品和真假难辨的护理建议，妈妈们很容易陷入选择困难和信息过载的困境。为此，适乐肤和妈妈网合作推出了“屏障先行，好肌肤，适乐肤”2023母婴关爱计划系列公益项目，特地邀请了首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科名誉主任马琳教授，共同打造公益科普的儿童皮肤护理系列育婴师认证课程，提供专业性与实用性兼备的宝宝皮肤护理解决方案。而本

2024年维生素AD专家共识新知识点，家长必知！
　　随着儿童保健科普的推广，越来越多的家长可以轻松获得育儿知识，不过我在临床接诊中发现，部分家长的观点不够准确，比如在孩子补充维生素AD这件事情上，不少家长的观念仍停留在几年前的水平，甚至有家长很自信地说“我怀大宝的时候，专门看过专家共识”，其实，医学也在不断迭代，维生素A和维生素D的临床应用也已经出具2024年的最新专家共识了。　　今天我就来为家长们解读下最新版专家共识，一起聊聊维生素A和维生素D如何科学补充。

全家都能喝！🍎苹果山楂水！健脾助消化积食内热都可以喝～天气太燥热了，宝宝吃辅食比较容易出现内热，❗️尤其吃肉多了也可能会不太好消化，就可以给宝宝安排上苹果山楂水，帮助化积消食，酸甜可口，宝宝很喜欢喝~😍😍⚠️一周喝个2-3次即可~食材:苹果，山楂，红枣做法:1⃣️苹果🍎用盐搓洗干净切小片，山楂洗净，

今天是月经的第26天，今早醒来腰酸，肚子左右痉挛，腹痛轻微，白带少许。。吃什么都没胃口。还有2天姨妈，等姨妈过了再测。

宝宝的第一双学步鞋怎么买❓宝宝开始蹒跚学步的时候，妈妈们注意了，一定要安排上学步鞋。那怎么挑选宝宝的第一双学步鞋呢❓可以通过以下6⃣个维度挑选。✅首先当然是鞋子的大小，必须要符合宝宝的尺寸，并且穿起来不挤脚。这款宝宝学步鞋，他的鞋头是宽松的方圆型，不会挤压宝宝的小脚丫。✅其次是看材质，这款鞋子的内里

✨长沙新派湘菜界的米其林餐厅✨——食鉴家🍴🫧河东店：浏阳河边上红橡华园🫧河西店：象嘴路橡山国际三栋停车🅿️都很方便，有指引的。三两好友小聚或者节日庆祝都很OK，环境舒服，不喧闹。约会必备餐厅之一啦！请朋友吃饭的必去店，不想踩雷就闭眼去啦！河东店可以俯瞰浏阳河，河西店绿意盎然，菜品精致，比较有特色。服

医生科普丨宝宝反复红屁股，这样护理更科学
说起宝宝红屁股，相信很多宝宝深受其苦，即便纸尿裤更换的比较频繁，依旧会出现皮肤泛红、刺痛、痒，甚至有组织液渗出的情况，疼在宝宝身上，痛在妈妈心里。为什么红屁股如此难缠且易复发？怎么才能赶走红屁股？首先搞懂以下几个问题。

‼️9种症状、10种检查，三胎四娃总结孕期一帖通孕育宝宝真的是一个特别伟大的过程，2020年怀上大宝，我便开始去学习有关孕期，育儿的知识，从一名普通的化学老师进化成了育婴师+少儿推拿师的妈妈。趁着最近待产，熬夜给姐妹出个一帖通，正在备孕、怀孕、待产的姐妹们，看这一篇就够了！！！孕期是比较特殊的时期，

自从怀孕后，到4个月前还同房过，后一直到现在，从未同房，老公憋了大半年，说是难受的很，都积满了那个，半夜的时候睡不着，我心疼他，还是同房了，射里面了。剖腹产，伤口还有点疼，他说忍着点儿，让我别叫🤫，叫我去上环，哎，刚出月子，我怕怀孕，😂还没来月经，这个时间段容易中招吗？

不死心的第二天测试试孕纸，四个都是一深一浅的，就是感觉比昨天测试的颜色更浅一点点😅

你还知道哪些神仙名字？#冷知识#神仙#新知创作人

新鲜的彩超，二次通过，产前一路绿灯，